일상36 토트넘 vs 마르세유 경기 도중 손흥민 선수 부상 토트넘 vs 마르세유 경기 도중 손흥민 선수 부상 11월 2일 오전 5시 (한국시각) 전반 23분 , 경기장 중원에서 마르세유의 찬셀 음밤바 선수와 공중 골 헤딩 경합 과정에서 상대 선수의 어깨에 얼굴을 부딪혀 쓰러지고 말았습니다. 부상 당시 그라운드에 약 10분여 간 고통을 호소하며 쓰러져있었던 손흥민 선수 코에 큰 출혈이 발생하였고, 안면부 주위가 크게 부어올랐습니다. 외부에서는 안와골절 또는 안면함몰들의 부상을 우려하였는데요, 개인적으로 안와골절을 겪어봐서 얼마나 큰 통증과 고통이 수반되는지 잘 알고 있습니다. 관리의 별개의 문제로 향후 경기에서 볼 경합시 트라우마가 남지 않을까 우려가 됩니다만 잘 극복하시리라 믿습니다. 큰 부상이 아니길 기도하겠습니다. 경기 종료 후 크리스티안 코치의 인터뷰 내용.. 2022. 11. 2. 새벽, 아침 러닝 할 때 공복이 좋을까? 아침 출근 전, 저녁 퇴근 후 러닝을 즐기실 텐데요, 과연 이때 식사를 거르고 운동을 하실 것인지 운동 전에 간단히 식사를 하고 운동할지에 대해 많은 고민들이 됩니다. 공복에 뛰자니 에너지가 안 나는 것 같고, 음식을 섭취를 하고 뛴다면 소화가 잘 안 되어서 배가 아프거나, 속이 더부룩하다는 말씀들을 많이 합니다. 이른 아침에 뛰는 러너분들도 많이 계십니다, 새벽에 일어나서 곧장 바로 뛰기에는 전 날의 수면으로 대략 6~8시간의 공복인 상황에서 뛰는 것인데요, 이때도 힘이 잘 나지 않는다는 분들이 많이 계십니다. 러닝 전 공복이 좋을지에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 오늘은 새벽 또는 아침 러닝에 대한 이야기를 먼저 해보겠습니다. 공복 러닝의 의미를 알아볼까요? 공복 러닝은 다이어트 또는 체지방 감소.. 2022. 10. 26. 마라톤 추천, 글로벌 6k 기부 런 참가 후기 안녕하세요, 오늘은 글로벌 6k 기부란 마라톤 대회 참가 후기에 대해 말씀드리겠습니다. 참가하게 된 이유 2022년 10월 22일 토요일 오전 9시부터 진행된 글로벌 6k 마라톤 개발도상국의 어린이들은 물을 길러오기위해서 매일매일 6k 거리를 걸어 다닌다고 합니다. 걷기만 해도 먼 그 코스를 물통을 이고 간다고 생각하니 정말 마음이 아프더라고요 6k 글로벌 마라톤을 참가를하면 참가 비용이 기부로 이어지는 마라톤입니다. 훌륭한 취지가 담겨있는 이번 대회에서 즐겁게 달리고 아이들에게 조금이라도 도움이 될 수 있게 되어 정말 행복했습니다! 기록보다는 부상없이 재미있게 달려보자는 생각으로 뛰고 왔습니다. 기부금이 전달되어 조금이라도 가깝게, 깨끗한 물이 그 아이들에게 전달될 수 있다면 목 마름이 덜어질 수 있다.. 2022. 10. 22. 내 발에 맞게 러닝화 끈 묶는 방법 알려드릴게요. 안녕하세요, 제로 베이스 러너입니다. 오늘은 내 발의 모양에 맞게 러닝화 운동화 끈을 묶는 방법에 대해 이야기를 해보도록 하겠습니다. 다들 러닝화 끈 어떻게 묶고 다니시나요? 보통 운동화를 신을 때처럼 묶고 다니시는 분들이 많으실 거예요. 운동화 끈을 어떻게 묶고 뛰느냐에 따라 발가락과 발등에 대한 부담을 조금 더 덜어드릴 수 있다는 사실 평소 발가락과 발등에 대한 압박감이나 피로도가 많으신 분들이 많다는 사실을 러닝 크루를 활동하면서 알게 되었습니다. 원래 달리기를 하면 퉁퉁 붓거나 피로감이 드는 것 아닌가 라는 생각을 하실 텐데 하루에 단 10분을 뛰더라도 이왕이면 조금 더 안전하고 편안하게 달리는 것이 좋겠죠? 내 발에 핏 하게 맞춰주고, 신발끈도 자주 풀리 않도록 이 글을 읽고 여러분들의 운동화 .. 2022. 10. 21. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음
