전체 글36 러닝 양말 고를때 여러분의 선택은? 양말 고르는 법 알려드릴게요 안녕하세요, 러닝 할 때 신경 써서 챙기는 아이템은 어떤 것들이 있으신가요? 저 같은 경우는 바람막이와 기능성 티셔츠와 타이즈 러닝 화등을 챙기지만, 러닝 할 때 신는 양말도 꽤나 신경 써서 챙기게 되었습니다. 장거리를 달리기 위해서는 쿠셔닝도 좋고, 땀 흡수와 배출이 잘 되는 소재를 고르는 것이 중요하다는 것을 알게 되었거든요. 오늘 포스팅은 러닝에 맞는 훌륭한 양말 고르는 방법에 대한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 축구를 좋아하시는 분들이라면 공감들을 많이 하실텐데, 긴 양말에 익숙하실 수 있습니다. 아무래도 발이 많이 섞이는 스포츠이다보니, 쓸림 현상을 막아주기 위해서 긴 니 삭스를 착용하고 축구를 하는 경우가 있으실 겁니다. 러닝을 할때 가장 중요하게 생각하는 게 바로 안전입니다. 달리기를 하면서.. 2022. 10. 20. 추운 날씨에 러닝할때 반드시 챙기는 아이템 세가지 안녕하세요, 요즘 같이 추운 날씨에도 뛰는 우리 초보 러너분들을 위해 일교차가 큰 가을 겨울 계절에 제가 반드시 챙기는 아이템 세 가지 공유해드리도록 하겠습니다. 기능성 티셔츠와 바람막이를 챙겨주셔야합니다. 체온 유지를 위해서는 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입는 것이 중요합니다. 등산을 다니시는 분들이라면 공감을 하실 겁니다. 두꺼운 외투와 아우터를 입는 것보다 촘촘히 겹쳐 입어 주면 체온의 손실을 막아주며 효율적으로 관리해주기 때문입니다. 두 번째로 중요한 건 땀 흡수와 배출이 용이한 소재인지도 체크해봐야 합니다. 면 소재의 의류들은 땀과 수분을 배출하는데 용이하지 않아 폴리에스테르 같은 소재의 기능성 의류를 착용하시는 것을 권장합니다. 여름 같은 경우에는 소재에 크게 상관없이 반팔티셔츠를 입고 편히 달렸.. 2022. 10. 19. 러닝할때 꼭 챙기는 음료 딱 한가지 고르자면? 워터플러스! 안녕하세요, 평소 운동할때 음료는 어떤걸로 선택하시는지 궁금합니다. 훌륭한 퍼포먼스를 내기 위해서도 운동만큼 중요한게 섭취와 휴식입니다. 오늘은 제가 운동 전 즐겨 마시는 워터플러스 액티브에 대한 소개를 해드리도록 하겠습니다. 저는 평소에는 물과 이온음료를 주로 챙겨 마셨는데, 바이탈뷰티 워터플러스 액티브를 만나게 되면서 운동 전,후로 챙겨먹게 되었습니다. 먹는것까지 운동이라는 김종국님의 말씀이 떠오릅니다. 맞습니다. 잘 먹고, 잘 쉬는것이 포함되어야 체력과 건강이 증진된다고 생각합니다. 워터플러스 액티브의 맛 맛은 자몽 히비스커스맛으로 달콤새콤한 맛입니다. 인위적인 맛이 크게 나지않고 깔끔해서 자주 손이 가더라구요, 어느순간에는 이 음료를 마시려고 운동을 가게되는(?) 것 같습니다. 달달하게 들이키고 .. 2022. 10. 15. 꾸준히 운동을 한다는 것에 대한 개인적인 생각 안녕하세요, 오늘은 꾸준히 운동을 한다는 것에 대한 기록을 남겨보도록 하겠습니다. 매 해 새해, 목표를 이루기위한 삶을 살기 위해 우리는 수많은 다짐들을 하고 기록을 남깁니다. 그중 가장 많은 부분을 차지하는 것이 운동과 건강 챙기기가 아닐까 싶습니다. 시간이 흐를수록 건강에 대한 중요도가 높아져가고, 자기 관리를 소홀히 하면 세월의 여파를 고스란히 받는 것을 잘 알기에 스스로 그런 다짐을 하는 것 같습니다. 하지만 사람이란 본디 불편함을 싫어하고 편안것을 이어가려는 DNA가 있는 것 같습니다. 추우면 따뜻한곳을 찾고 피곤하면 앉고 싶고 눕고 싶은 것처럼 말이죠. 불편함과 피로감을 이루고 행하는 것 말처럼 쉽지 않지만 그 행동이 반복되면서 결과를 이뤄 나갑니다. 무엇이든 꾸준히 이행한다는것은 정말 대단하.. 2022. 10. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음
