전체 글36 더현대 런 클럽 나이키 러닝 세션 참가 후기 안녕하세요, 나이키 더현대 서울과 함께하는 여의도 러닝 세션을 기록해보고자 작성하게 되었습니다. 추억이 새록새록 떠오르는 세션이네요 뜨거웠던 올 여름, 6월의 어느 토요일 더현대 런클럽 오전 러닝 세션을 참가하게 됐었습니다. 소모임을 통해 러닝 크루 활동은 꾸준히 하고 있었지만, 좀 더 다양한 러닝 활동을 해보고 싶다는 생각이 무럭무럭 자라나는 차에 나이키 더현대서울 러닝 세션의 일정을 알게 되었고, 지인들과 함께 참가하게 되었습니다. 1. 집결 장소 장소는 더현대 서울 백화점 정문 기준, 오른쪽으로 가다 보면 문화센터 출입구가 보입니다. 안내해주시는 직원분의 도움을 받아 엘레베이터를 타고 6층으로 가서 신청자명 체크받고 함께 하게 되었습니다. 주차는 불가하니 가급적이면 대중교통을 이용하시길 권장드립니다.. 2022. 10. 13. 러닝할때 꼭 챙기는 선글라스, 눈부심 없이 달려보세요 안녕하세요 오늘은 야외에서 달릴 때 꼭 챙기는 선글라스를 소개해드리도록 하겠습니다. 1. 선글라스 착용해야되는 이유 외부에서 장거리를 달릴때에는 아무래도 자외선과 미세 먼지, 바람 등에 오래 노출될 수밖에 없습니다. 이런 데미지들이 장기간 축적된다면 눈 건강에는 좋지 않은 영향이 갈 수 있습니다. 이를 방지하고자 선글라스를 착용하는 것을 전문가들은 권장하고 있습니다. 평소 달릴때 선글라스를 따로 착용하고 있지 않지만, 요즘에는 이런 장비의 중요성을 깨닫고 필요한 장비들을 찾아보고 있습니다. 주중에는 퇴근시간 이후로 시간이 나서 주로 늦은 오후나 저녁 시간대에 많이 달리고 있는데 주말에는 이른 아침이나 오전 타임에 뛰고 있습니다. 한강을 따라 뛰다 보니 아무래도 눈부심을 느끼게 됩니다. 낮에 뛰는 즐거움을.. 2022. 10. 13. 야외 러닝에 꼭 챙겨야 하는 선크림 추천 안녕하세요, 오늘은 야외 러닝을 할 때 꼭 챙겨야 하는 아이템, 선크림을 추천드리도록 하겠습니다. 요즘같이 좋은 날씨에는 외부 활동을 많이들 가지고 계십니다. 야외 활동에서 가장 중요하게 챙겨야 할 화장품이 바로 선크림입니다. 남녀노소를 떠나 외출시에는 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주신다면 미래에 피부과로부터의 큰 지출을 막으실 수 있으실 겁니다. 백번 강조해도 부족함이 없으니 꼭 발라주세요! 1. 선크림의 중요성 선크림의 중요성은 피부과 전문의들이 TV 프로그램이나 라디오, 유튜브를 통해 강력하게 권장하고 있습니다. 그 이유는 UVA / UVB 는 물론 미세먼지와 블루스크린 차단 등 일상에서 접할 수 있는 유해물질들을 차단해주는데 아주 효과적이기 때문입니다. 물론 여성 러너분들은 꼼꼼하게 잘 챙기시는 분.. 2022. 10. 12. 첫 하프마라톤 대회 출전 후기 (feat.2022서울달리기) 안녕하세요, 오늘은 생에 첫 하프 마라톤 대회 출전 후기를 남겨보고자 합니다. 저는 이번 2022년 서울 달리기 대회를 출전하였습니다. 약 1년도 달리지 않은 초보 러너인 제가 마라톤 대회를 출전하다니, 감개무량합니다. 물론 올 5월 , 7월경에 5km , 10km 정도를 달렸지만 마라톤 대회에 출전했다기 보단 기존 달렸던 코스에 기록을 친구들과 좀 더 재미있게 남겨보자라는 취지로 나갔던 대회였습니다. 이번 2022년 서울레이스에서 달렸던 코스는 약 21km정도를 달리는 하프 마라톤 코스였습니다. 자세한 후기, 말씀드릴게요 . 1. 하프 마라톤 준비 과정 초보 러너인 제가 올 한 해 버킷리스트를 작성하면서 가장 이루고 싶었던 목표인 하프 마라톤 완주, 드디어 이뤄보게 되었습니다! 이번 경험으로 깨달은 것.. 2022. 10. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 9 다음
